ADICTOS A LA ANSIEDAD COMO ROMPER EL HABITO
Autor
OKANE, OWEN
ISBN
9789566289562
Año Edición
2026
Editorial
AGUILAR CHILENA DE EDICIONES LTDA.
Precio :
$ 16.200
Stock:
1
Descripción:
¿Y si, sin saberlo, estuvieras enganchado a tu ansiedad? El autor y psicoterapeuta Owen O’Kane plantea una idea tan reveladora como transformadora: la ansiedad puede convertirse en un una adicción. Los pensamientos y comportamientos que creemos nos protegen en realidad refuerzan el problema. Con un enfoque práctico en tres pasos -reconoce, afronta y avanza-, aprenderás a identificar tus detonantes, romper patrones repetitivos y reemplazarlos por hábitos más saludables. Adictos a la ansiedad demuestra que la ansiedad no tiene por qué dominar tu vida, y te ofrece las herramientas necesarias para romper el ciclo y llevar una vida más tranquila.
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