MUJERES DE HIERRO
Autor
GARCIA, BOTICARIA/BUTRAGUEÑO, JAVIER
ISBN
9788408320715
Año Edición
2026
Editorial
PLANETA CHILENA S.A.
Precio :
$ 29.900
Stock:
2
Descripción:
Si estás en la perimenopausia o en la menopausia, quizá te estés preguntando: ¿por qué la grasa se ha instalado en mi abdomen sin avisar? ¿De dónde sale esta niebla mental? ¿Por qué hay días en los no puedo con la vida?.
Este libro es un abecedario de supervivencia metabólica: (de la A de Abdomen a la Z de Zzzz… sueño pasando C de Complementos alimenticios) donde descubrirás qué te está pasando realmente —el zafarrancho hormonal que explica por qué te sientes agotada, hinchada o desbordada—. En estas
páginas encontrarás hábitos estrella sencillos y realistas para recuperar energía y cuidar tu metabolismo: desde empezar el día con un desayuno salado hasta dormir mejor con la nana biológica, pasando por entrenar fuerza en sesiones de 15 minutos o dar un paseo parasimpático para bajar el estrés.
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